Groepslessen volwassenen

Wedstrijdtraining

Een bokstraining, waarbij er dieper word ingegaan op de verschillende technieken, zonder daarbij de hoge intensiteit, waar het boksen om bekend staat, uit het oog te verliezen. Er word veel geoefend op verschillende wedstrijdsituaties en ook veel gespard met opdrachten.

Recreantentraining

Een ouderwetse bokstraining, waaraan iedereen kan meedoen, ongeacht ervaring en/of leeftijd. De training bestaat uit een warming-up, stoten zetten op elkaars handschoenen, buikspieroefeningen en een cooling down. Tijdens deze training word er niet gespard op het hoofd.

Boxfit

Een training, de naam zegt het al, die bestaat uit een combinatie van boksen en fitness. De kern van de training bestaat uit kracht /cardio oefeningen met bokselementen. Tijdens de training wordt er niet zozeer diep ingegaan op de verschillende technieken, maar draait het meer om het vergroten van het zelfvertrouwen en het zelfverdedigen op een leuke en speelse manier onder de knie te krijgen.

Boxing Bootcamp

Wat is er nou lekkerder dan in de frisse buitenlucht een training af te werken. Dit kan zowel op het strand, als in het park. Het verschil met een training in een zaal, is dat er gebruik wordt gemaakt van de omgeving, staat er bijvoorbeeld een bankje in de buurt, dan kan die gebruikt worden voor bijvoorbeeld dips. Het is dan ook een bootcamp met bokselementen erin verwerkt. Ideaal voor teambuilding en om je grenzen te verleggen.